Coaching | Online-Coaching

Rein ins Leben & raus aus der emotionalen Erschöpfung

Warum immer warten, bis es zu spät ist? Warum warten bis die Erschöpftheit anklopft? Das Leben wartet - und zwar jetzt!

Beruflich erfolgreich sein und zugleich ein erfülltes Leben führen ist möglich. Die eigene Selbstführung verbessern ist der zentrale Schlüssel.

So simpel und doch so schwer. Selbstführung bedeutet, einen positiven Einfluss auf sich selbst ausüben.

  • Ein Fundament für die eigene Gesundheit schaffen - physisch und psychisch. 
  • Die Basis für Wohlbefinden und Leistung gestalten
  • Die Wahl haben im Umgang mit sich selbst.

Paradox, dass es zugleich am meisten unterschätzt und vernachlässigt wird.

Denn die Parole im Alltag lautet oft:

  • Funktionieren und den Anforderungen entsprechen
  • Leistung erbringen und Erwartungen erfüllen
  • Umfassende Entscheidungen treffen und Verantwortung tragen

... und die Spirale dreht sich und hat Auswirkung

  • auf das Wohlbefinden
  • die private Situation
  • ausgelaugt sein, Erschöpfung, Unzufriedenheit
  • Keine Zeit für nix

"Denk immer daran, dass es eine richtige Zeit gibt: heute, hier und jetzt."

(Leo Tolstoi)

Warum Selbstführung entwickeln

Eigene Bedürfnisse zu ignorieren ist ein Phänomen unserer Zeit geworden und hinterlässt Spuren.

 

Selbstführung bedeutet eigene Bedürfnisse ernstnehmen und auf die innere Stimme hören.

Wer darauf achtet, kann leichter Verantwortung für das eigene Verhalten übernehmen, weil klar ist, was gut tut.

Die Übernahme von Selbstfürsorge ist ein Türöffner zur eigenen Gesundheit. Und es ist eine bewusste Entscheidung.

Es bedeutet ein JA zu Dir und Deinen Bedürfnissen zu sagen.

 

Selbstfürsorge ist eine Aufgabe, die sich durch den gesamten Alltag durchzieht - immer Mal zwischendurch. Und nicht erst am Abend, am Wochenende oder im langersehnten Urlaub.

Um "Spitzenleistungen" zu erfüllen brauchen wir Erholung und Regeneration und ein Bewusstsein für uns selbst.

Den eigenen Bedürfnissen auf der Spur

Dieses Coaching unterstützt Selbstführung im Beruf, Business und im persönlichen Alltag konkret einzubauen und umzusetzen:

  • Eigene Bedürfnisse wieder entdecken - denn wo sind sie geblieben
  • Genuss als Faktor für mehr Lebensqualität
  • Verantwortung und Lebendigkeit stehen im Alltag nebeneinander
  • Selbstbestimmt sein und Sinnerfüllung spüren
  • Kompetenzen neu anwenden, eigene Ressourcen aktivieren

Blitzcoaching

Du möchtest die Haltung einer Herausforderung oder einer Schwierigkeit gegenüber zu verändern?

Du hast eine konkrete Frage und benötigst einen Input. 

 

Du möchtest deinen Blickwinkel erweitern und eine Antwort finden.

 

 Ein Blitzcoaching dauert 90 Minuten.

10-Stunden-Coaching

Du hast ein zentrales Thema, das im Focus steht und das du "knacken" möchtest.

Du hast eine Idee und kommst nicht in die Umsetzung.

 

Du brauchst den professionellen Blick und einen "Schups", um ins Tun zu kommen.

 

Dein Ergebnis:

  • Klarheit finden
  • Konkreten Schritte erarbeiten
  • Leichtigkeit spüren

Halbjahres-Coaching

Du merkst, dass Du immer wieder in die selben Muster tappst und Deine eigene Selbstfürsorge hinten anstellst.

 

Du wünschst Dir eine kontinuierliche Begleitung für einen längeren Zeitraum.

 

Dein Benefit:

  • Handlungsspielräume erweitern
  • Hinderliches Mindset aufgespüren und verändern
  • Die eigene Kraft und Energie halten
  • Einen achtsamen Umgang mit sich entwickeln