Was tun bei emotionaler Erschöpfung
08. Juli 2022
In einer Zeit, in der Leistung das Maß aller Dinge ist, wird der Druck immer größer. Hohes Engagement und Leistungsdruck rücken die persönliche Befindlichkeit in den Hintergrund. Fehlende Erholung begünstigt das Entstehen von emotionale Erschöpfung. Die positive Nachricht, Regulation raus aus der Erschöpfung ist möglich. Es braucht ein Bewusstsein dafür und Selbstdisziplin.

Was ist emotionale Erschöpfung und wie kann ich es erkennen?
12. Juni 2022
Ein Thema, das immer mehr Menschen betrifft. Erschöpfung, Müdigkeit und Ausgelaugtsein sind Phänomene unserer Zeit. Der Alltag wird bestimmt durch Schnelllebigkeit und steigende Anforderungen aus Beruf und Familie. Pausen und Erholungsphasen kommen zu kurz oder werden vernachlässigt. Es ist ein Prozess über einen längeren Zeitraum mit schleichenden Veränderungen. Das innere System zeigt unterschiedlichen Reaktionen auf den anhaltenden Stress.

Achtsamkeit - Ein besonderes Date
18. April 2021
Wir leben in einer schnelllebigen Zeit. Alles hektisch, alles schnell. Der Moment, wo alles mögliche erledigt wird und wir vergessen, auf uns zu denken. Zugleich haben wir das Bedürfnis bewusst zu leben, häufig verbunden mit dem Wunsch nach Klarheit und Orientierung. Einladung zu einem Gedankenspiel: Lust auf ein besonderes Date?